La Psicoterapia frente al bienestar y malestar

Puede ser una parte importante del tratamiento para la depresión o el trastorno afectivo bipolar. Un buen terapeuta puede ayudarle a manejar mejor sus sentimientos y síntomas, y a cambiar los patrones de comportamiento que generan la enfermedad.

Para abordar esta cuestión es importante precisar las convicciones desde las cuales se participa en este diálogo, para así evitar caer en imposturas o críticas francotiradoras. Posicionarse es elegir y compromete, elegir el diálogo frente al monólogo también lo hace; el arte consistirá en formar parte de diálogos y aportar desde las propias identidades, de lo contrario solo tendríamos coloquios estériles; la clave, entiendo, no es negar la identidad propia sino incluirse en la diversidad.

·         Las personas que acuden a la psicoterapia son las que realmente quieren resolver sus problemas para su propio bienestar mental.

·         Busca lograr un cambio en su persona, un cambio de actitud.

·         Debe ser comprometida y decidida para poder lograr un cambio a su persona.

·         Se busca aquello que se pueda cambiar, y aquello que debamos aceptar que no se puede cambiar.

·         Se debe interpretar que la persona reconozca la responsabilidad que solo ella tiene de su vida.

·         Se fomenta a la persona que debe aceptar la posibilidad de experimentar conflictos, reduciendo la ansiedad.

Bienestar es el conjunto de factores que una persona necesita para gozar de buena calidad de vida. Estos factores llevan al sujeto a gozar de una existencia tranquila y en un estado de satisfacción.

·         La opinión de la sociedad dice que su bienestar es hacer lo correcto siempre, tener una vida plena, ya sea estudiar, tener un trabajo estable, casarse, tener una casa y una familia y no hacer nada extrovertido.

-       Casi la mayoría de la gente cree que está bien vivir así, y ser socialmente aceptado, el bienestar debe ser el estar bien contigo mismo, hacer y deshacer lo que esté bien para ti, estudia, crece como persona, atrévete hacer lo que tú quieres con fines recreativos.

-       Vive, vida solo hay una, y si vives acomplejado ahí si tenemos un problema.

Mal estar:

Se conoce como lo que no debemos hacer, la ética.

La angustia, depresión y culpa. Tú mismo creas tu propio cielo o infierno si de verdad te amas solamente tú tienes la opción de ser feliz, en tu entorno social.

Quien está enfermo, se resiste

-       “Yo quiero estar sin dolores, bien pero no quiero cambiar nada”

-       Contradicción: toda persona que está enferma, tiene una resistencia inconsciente a sanarse. ¿a qué nos resistimos? A entrar en nuestro interior y comenzar un proceso de crecimiento personal.

-       La enfermedad es un mensaje del inconsciente para sugerirte crecer… Si tú quieres.